Workshop na téma
"Jak přežít práci v kanceláři"

Co vás čeká?

✔Na co všechno má sezení vliv.
✔Vyzkoušíte si různé varianty sedy s jednoduchými pomůckami.
✔Ukážeme si rozdíl mezi aktivním a pasivním sedem, ten správný se naučíme.
✔Naučíte se, jak si uspořádat pracovní místo tak, aby bylo v souladu s vaším tělem.
✔Jednoduché cviky pro okamžitou pomoc, úlevu a prevenci
✔Jak si zacvičit přímo za stolem v kanceláři
✔Vysvětlíme si, jak minimalizovat dopady dlouhodobého sezení na Vaše zdraví.